1. 일어난 시간/누운시간
   10:50 AM / 다음날 AM 04:40
2. 출근 시간/퇴근 시간
   11:00 AM / 다음날 AM 01:40
3. 오늘 먹은 것
   아침 : 스킵
   점심 : 된장찌게 백반
   저녁 : 코엑스 몰의 쇼군 라면에서 오로총 라면
   기타 : 운동하고 17차 한컵
4. 운동
   6km 속보 + 달리기 ( 첨 2km 속보 + 2km 달리기 + 2km 속보 ) -> 소요시간 55분
   달리다보니 왼쪽 발의 아킬레스 건이 아프고, 오른쪽 발이 피가 안통한 듯 저리다.
   예전부터 좀 달린다 싶으면 다리 저림은 꼭 생기고, 그래서 예전에 마라톤할 때도
   5km지점부터 발이 저린 상태로 17km까지 뛰었는데...
   그리고, 1.5km 지나서 달리면서부터 허리가 아프기 시작..일단 오늘은 페이스 조절을
   위해 계속 뛰는건 보류하고, 2km지점부터 다시 걸음
   만보기 끼고 운동했는데, 6896 나옴.
5. 공부&읽은 책들
   html 관련 책 읽음. 바빠서 몇 페이지 못 읽음
6. 몸무게
   77.8kg ( 목표는 68kg이닷! -ㅁ- )